Причины и лечение гипертонии кроются в пережитых человеком негативных стрессах, энергия которых застревает в организме и приводит его к постоянно высокому уровню возбуждению и ,как следствие, повышенному артериальному давлению. Гипертония становится причиной множества заболеваний, таких как инфаркты, инсульты и другие сердечно-сосудистые патологии. Но почему гипертония так часто возникает у людей. Постараемся разобраться в этом, углубившись в механизмы работы нашего организма и его реакцию на стресс.
Стресс, как основная причина гипертонии
Гипертония — это не просто случайное повышение давления. Это следствие длительного нервного, эмоционального напряжения и стресса. Когда человек сталкивается с угрозой или сложной ситуацией, его организм реагирует выбросом адреналина — гормона, который мобилизует все системы для борьбы или бегства. Этот древний механизм, который помогал нашим предкам выживать в опасных условиях является действенным и в наши дни. Адреналин вызывает учащение сердцебиения, сужение сосудов и повышение давления, чтобы обеспечить мышцы кислородом и энергией для активных действий.
Однако в современном мире стресс редко требует физической реакции. Мы не бежим от хищников и не сражаемся с врагами. Вместо этого мы сталкиваемся с эмоциональными перегрузками на работе, в семье или в обществе. Но наш организм продолжает реагировать на стресс так же, как тысячи лет назад: выброс адреналина и возбуждение нервной системы остаются неизменными.
Нереализованная энергия стресса
Проблема заключается в том, что энергия, которая мобилизуется во время стресса, часто остаётся невостребованной, неизрасходованной и остается в организме. Современный человек не бросается в драку и не убегает от опасности. Вместо этого он сдерживает свои эмоции, замыкается в себе и пытается пережить ситуацию внутренне.
В результате энергия возбуждения, которая должна была быть израсходована, застревает частично в отдельных частях тела, и также приводит к постоянному повышенному возбуждению нервной системы и психики. Эта локализация энергии в теле приводит к образованию очагов повышенного возбуждения, к спазмам, уплотнению тканей, соматическим болям.
Этот процесс можно сравнить с котлом, в котором накапливается пар, но нет выхода для его реализации. Организм пытается справиться с избыточной энергией, но она продолжает подпитывать нервную систему, создавая постоянное напряжение. Со временем это напряженное состояние становится привычным и организм адаптируется к нему.
Привычки и психотипы
Люди на 90% живут по привычке, и их реакция на стресс также зависит от их психотипа и характера. Одни люди привыкли решать проблемы сразу: они действуют активно, принимают решения и получают от этого удовлетворение. Такие действия сопровождаются выбросом дофамина и норадреналина, которые дают ощущение бодрости и самоуважения. Для них стресс становится стимулом для роста и развития.
Другие, напротив, избегают борьбы из-за страха и жалости к себе, страха поражения или неудачи. Они предпочитают уклоняться от конфликтов и переживать стресс внутри себя. В результате у них происходит постоянное накопление нереализованной энергии, которая не находит выхода. В добавок к этому, часто такие люди занимаются «самоедством», корят себя за малодушие, страхи, неудачи. От этого они становятся неуверенными в себе и это ещё больше подвигает их к гипертонии.
Адаптация организма к стрессу
Когда уровень накопленного возбуждения достигает определённого порога, организм уже не может вернуться к прежнему состоянию, он уже «натренирован» этим возбуждением и начинает к нему адаптироваться. Метаболический баланс меняется, а в мозгу формируются новые нейронные связи, которые отражают это возбуждённое состояние и поддерживают его. Со временем эти изменения становятся устойчивыми и постоянными. Организм как бы перерождается в новое качество, где повышенное возбуждение становится нормой.
Это состояние можно сравнить с двигателем автомобиля, который постоянно работает на высоких оборотах, не зависимо от нагрузки и потребностей. Ресурс такого двигателя быстро истощается.То же самое происходит с организмом: постоянное возбуждение, напряженное состояние приводит к повышенному давлению крови и, в следствии этого, износу сердечно-сосудистой системы, инфарктам, инсультам и прочая.
Причины и лечение гипертонии, вызванной стрессом
Понимание причины возникновения гипертонии позволяет найти и способы её лечения. Первый шаг — это осознание того, что стресс является основной причиной проблемы. Длительное переживание или разочарование в чем-либо так же ведут к излишнему сосредоточению сознания на этих проблемах и возбуждению организма. Важно научиться осознавать истоки этих состояний, научиться управлять своими эмоциями и находить способы очистки организма от накопленной негативной энергии.
Физическая активность. Регулярные упражнения помогают израсходовать избыточную энергию, которая накапливается во время стресса. Бег, плавание, йога или даже обычная прогулка могут значительно снизить уровень напряжения. На основе своего многолетнего опыта занятиями физическми нагрузками, могу сказать, что эти занятия конечно необходимы, но они могут только частично нивелировать вредное воздействие гипертонии, радикально решить проблему гипертонии они не в состоянии.
Для того чтобы забыть об этом недуге, надо изменить свой психотип. Надо стать другим человеком, реагировать на окружающую обстановку по другому —смело и уверенно.
Релаксация и медитация. Практики расслабления, такие как медитация, дыхательные упражнения или глубокая релаксация организма, помогают снять внутреннее напряжение и восстановить нормальное, спокойное состояние нервной системы.
Мною разработан и успешно проверен на себе метод «глубокой релаксации» организма.
Этот метод позволяет человеку полностью очиститься от накопленной негативной энергии. Таким образом восстанавливается ментальное поле, оно становится ровным, однородным и нормального возбуждения. Это приводит к полному восстановлению метаболического баланса в организме, его выздоровлению и омоложению.
Работа с эмоциями. Важно научиться выражать свои чувства спокойным, уверенным тоном, а не подавлять их из-за различных страхов. Это очень важный аспект нашей жизни в окружающем мире. И от правильного поведения в нем в основном и зависит наше здоровье. Такое поведение и реакция на наше, даже недоброжелательное окружение, всегда придает дополнительную силу и уважение к самому себе.
Здоровый образ жизни и привычки. ЗОЖ— самое необходимое и само-собой разумеющуееся правило. Постарайтесь не вредить своему организму и так в достаточно неблагоприятной среде. Не накапливайте проблемы и тревоги, решайте их «здесь и сейчас» Не решенная тревога—это дополнительное напряжение и удар по здоровью. Помните, что гипертонию можно победить только в том случае, когда Вы измените своё поведение, свои привычки.
Заключение
Причины и лечение гипертонии — это не просто медицинская проблема, а следствие нашего образа жизни и пережитого стресса, полного излечения с помощью медицыны не существует. Понимание того, как наш организм реагирует на эмоциональное напряжение, позволяет найти эффективные способы борьбы с этим состоянием.
Важно помнить, что здоровье — это не только отсутствие болезней в данный момент, но и умение управлять своими эмоциями и внутренней энергией для его сохранения на долгие годы.
Гипертония—это ещё не приговор. Правильно построив стратегию оздоровления, изменив свои привычки и поведение, став сильным и уверенным человеком— Вы забудете об этом недуге. Гипертония исчезнет, как утренний туман при восходе солнца.
Желаю Вам здоровья и поменьше стрессов.
С уважением, Игорь Кусков
