Глубокая релаксация —путь к очищению тела и психики
В современном мире, где стресс и напряжение стали неотъемлемой частью жизни, умение расслабляться, глубокая релаксация, приобретают особое значение. Однако не все методы расслабления одинаково эффективны. Одни требуют постоянного контроля сознания, другие — поэтапного расслабления различных частей тела. Но существует другой подход, разработанный и успешно опробованный мной на себе, который позволяет достичь глубокого уровня расслабления, глубокой релаксации, без волевого вмешательства и контроля со стороны сознания.
В основе метода лежит естественный процесс раслабления, который протекает самопроизвольно, а его результатом становится не только физическое, мышечное расслабление, но и ментальное очищение.
Самопроизвольное расслабление —суть метода глубокой релаксации
Главная особенность и ценность данного подхода заключается в том, что расслабление происходит одновременно во всем теле и психике. В отличие от традиционных методик, где расслабление достигается поэтапно — от кончиков пальцев до головы, здесь нет необходимости фокусироваться на отдельных частях тела. Вместо этого тело и психика расслабляются как единое целое, что позволяет достичь более глубокого состояния релаксации и более эффективного положительного влияния на организм.
Этот процесс не требует волевого контроля или вмешательства сознания. Напротив, чем меньше мы пытаемся управлять процессом, тем лучше он протекает. Со временем, благодаря регулярным тренировкам, в организме вырабатывается условный рефлекс, и расслабление становится естественным и довольео быстрым. Это состояние можно сравнить с тем, как тело само собой расслабляется перед сном, но в данном случае сознание не отключается, а попрежнему ясное и четкое, оно просто замедляется, становится спокойным, флуктуация мыслей и образов почти исчезает. Во всем теле наступает небольшое ощущение тяжести, в некоторых частях явное ощущение тепла. Наступает состояние благодати, когда Вы погружаетесь в чувство наслаждения от своего бытия.
Отрицательная энергия и её влияние на организм
Одной из ключевых идей данного метода «глубокой релаксации» является концепция отрицательной энергии, которая накапливается в организме в течение жизни. Эта энергия возникает как результат стрессов, переживаний, негативных эмоций и психологических травм. Если эта энергия не была использована во вне и утилизирована физической нагрузкой, то она остается частично в теле, создавая очаги поаышенного возбуждения и напряжения. Эти каверны напряжения деформируют ментальное поле и искажают псизо -физическое состояние человека.
Ментальное поле — это энергетическая структура, которая окружает и пронизывает физическое тело. Оно отвечает за гармоничное функционирование организма, а его однородность и целостность являются залогом здоровья. Однако отрицательная энергия нарушает эту гармонию, создавая зоны повышенного напряжения. Эти зоны становятся источниками многих проблем, включая хронические заболевания, эмоциональную нестабильность и общее ухудшение самочувствия.
Наиболее уязвимыми местами для накопления отрицательной энергии являются области с наибольшим количеством нервных каналов: живот, сердце и голова. Именно здесь чаще всего возникают очаги повышенного возбуждения ментального поля, что приводит к уплотнению тканей органов и нарушению их функций. Например, хронический стресс может вызвать напряжение в области сердца, что со временем может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Аналогично, напряжение в области живота может стать причиной проблем с пищеварением, а в области головы — вызвать мигрени или нарушение сна.
Глубокая релаксация—как способ очищения ментального поля
Метод глубокой релаксации позволяет не только снять физическое напряжение, но и очистить ментальное поле от очагов возбуждения и отрицательной энергии. Когда тело и психика достигают глубокого уровня расслабления, запускается процесс естественного очищения. Отрицательная энергия, которая долгое время накапливалась в организме, начинает постепенно выходить. Это может проявляться в виде легкого покалывания, тепла или даже эмоционального освобождения — вздохов облегчения.
Важно понимать, что этот процесс происходит постепенно и требует регулярной практики. С каждым сеансом релаксации организм расслабляется всё глубже и избавляется от всё более глубоких залежей отрицательной энергии, что приводит к восстановлению эластичности тканей, улучшению кровообращения и нормализации работы внутренних органов. Кроме того, очищение ментального поля способствует улучшению эмоционального состояния, снижению тревожности, повышению общего уровня энергии, и в целом, организм возвращается к своим истокам —омолаживается.
Практические рекомендации
Для достижения глубокого уровня релаксации важно создать подходящие условия. Найдите тихое и комфортное место, где вас никто не побеспокоит. Обязательно перед сеансом расслабления надо выполнить несколько физических упражнений, чтобы вывести организм из равновесия и немного его взбодрить.
Далее ложитесь спиной на ровную удобную поверзность, руки вдоль туловища. Закройте глаза и постарайтесь вызвать чувство лени ко всему что вокруг вашего чувствования, отпустить все мысли и не контролировать процесс расслабления. Позвольте телу и психике расслабиться самим по себе.
Если вы только начинаете практиковать этот метод, потребуется некоторое время для того, чтобы достичь глубокого уровня релаксациии и появления ощутимыз результатов. Не стоит форсировать процесс, подгонять его и проявлять нетерпение —всё должно идти гармонично, без усилий и напряжения.
Чем больше вы практикуетесь, тем быстрее и легче будет происходить расслабление. Со временем эти занятия станут неотъемлемой частью Вашей жизни и постепенно преобразуют Вас в спокойного и уверенного человека, с зарядом огромной энергии и оптимизма.
Заключение
Глубокая релаксация — это не просто способ снять напряжение после тяжелого дня. Это мощный инструмент для очищения организма от отрицательной энергии, которая накапливается в течение жизни и становится причиной многих проблем со здоровьем. Благодаря этому методу можно не только избавиться от хронических заболеваний, связанных со стрессом, но и восстановить гармонию между телом и психикой. Регулярная практика глубокой релаксации поможет вам обрести внутренний покой, улучшить самочувствие и повысить качество жизни
.
Желаю Вам здоровья и чистого ментального поля
С уважением, Игорь Кусков
